ヨーガ療法

伝統的ヨーガの技法や智慧を研究し、改良を加えることによって、一般の人だけでなく、疾患や障害を持つ方など 年齢や体力に応じて、広くどなたでも、行うことができるように作られたのが、ヨーガ療法です。

【ヨーガの身体観】
伝統的なヨーガには独自の人間構造論があり、ヨーガ療法もそれを基に作られています。
「肉体・呼吸・感情・思考・潜在意識」がどう関係しあっているか、人間心理の機能を明らかにする聖典群と共に伝えられてきました。その叡智は、現代の複雑なストレス社会に生きる私達に、「心や体の健康を得るにはどうしたら良いか?」ということのみならず、「社会の中でより良く生きるにはどうしたら良いか?」といったことも含め
理想的で質の高い人間存在の在り方を示してくれています。

【ヨーガ療法は 『いま・ここ』を深く感じる―『意識化』 して行います】
エクササイズを通じて、いま自分の肉体、呼吸がどうであるか、常に感覚(意識)し、体の動きや呼吸を客観視します。その繰り返しは心の働きの客観視につながり、様々な事に振り回されない安定した強い心を培います。
呼吸のコントロールは、自律神経、免疫、内分泌を整え、自然治癒力を活性化します。ヨーガ療法独自のアイソメトリック・アーサナは、筋肉を強くするだけでなく、緊張と弛緩をよく感じることで脳を活性化し、たくさんのホルモン分泌を促します。

ゆったりとした動きと呼吸からもたらされる こころとからだの深い静けさ・平安・内なる叡智に出会いましょう。

ヨーガ療法・グループレッスン10301230 /3000
ヨーガの身体観ミニミニレクチャー(リピータ―のみの時は短縮もしくは割愛)15分前後
アイソメトリック・アーサナ他  70
休憩をはさんで呼吸法と瞑想  約30

ヨーガアセスメント
その方のご要望と心身の状況に沿って、ヨーガ療法ではどんなことができるか、もしくはできないか。又どんなふうに取り組んでいくと効果的か~ヨーガの身体観に基づくミニカウンセリングで見立てます。  ヨーガの実習にご活用下さい

*初回に限り1回15分 無料 予約制(ヨガクラスの前後)

エビデンス(科学的根拠)のあるヨーガ療法

ヨーガ療法士は、日本ヨーガ療法学会の学術会議参加と年に2回の応用研修会他が義務付けられ、 常に、スキルアップをしています。研修参加はポイント化され療法士としての資格更新には一定の単位数を要します。

科学や医学の視点からヨーガを臨床研究し、様々な調査も行われており、その現状や報告、指導法の改善例を確認することができます。

様々な大学や医療機関の協力のもと、医学的にデータを取り、エビデンス(検証)し、何千年も続く伝統的なヨーガを現代の西洋医学と足並みを揃えて調和させることでより多くの方が健康を取り戻すことを目的としています。

ヨーガ療法は、深いリラックスを作り出し、自律神経を整え、内分泌系、ヒト成長ホルモン他の分泌から、様々な疾患を改善してくれます。 脳が活性化されるため認知症予防にも有効です。
自分を客観視する力が養われるので、優れたストレスマネジメント法としても活用されています

 ヨーガ療法は、下記のような疾患の改善に効果があることが、ヨーガ療法学会で報告されています。

自律神経失調症、不定愁訴、パニック障害、自己免疫疾患、腰痛、肩こり、心臓疾患、婦人科系疾患、内臓疾患、高血圧、便秘、うつ、統合失調症、摂食障害、喘息、アルコール依存症、リウマチ、不眠症、がん、糖尿病等、他

ヨーガ療法とは

5000年の歴史をもつ伝統的なヨーガの行法を医療分野に適用させることを目的に、インドのマハシュトラ州ロナワラ市に 設立された、カイバルヤダーマ・ヨーガ研究所にて、1920年代より科学的な研究がはじめられました。その後、インド中央政府は 国内4つの施設をヨーガの研究施設として認定し、国として種々の援助をおこなっています。

(社)日本ヨーガ療法学会 http://www.yogatherapy.jp/

ヨーガ療法士 関 松美

日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士  松美

インド政府公認ヴィヴェ-カナンダ・ヨーガ研究財団・ヨ-ガ教師 ・ヨーガ療法士、L.C.I.C.I(国際インディアンヘッドマッサージ日本支部)認定セラピスト、日本ヨーガ療法学会会員、日本早期認知症学会会員、・くどうちあき脳神経外科クリニック(東京都大森)デイケア「元気だ脳!」  ・伊豆介護センター「フルーズ」  ヨーガ講師  中央大学卒

田中泯・アナハルプリン・割蛸憂羅(フラメンコ)、ボディサイコセラピー他

伊東市内で一般クラス開講

<旅館・宿泊施設でのヨーガ講師> 

・アイウェルネス 伊豆高原断食道場 ・青山やまとバリアフリールーム(車椅子の方のためのヨーガ)・月のうさぎ 

ヨガ個人セッション

ヨガ個人セッション

ヨガカウンセリングから、その方の心身の状態に沿ったプログラムで行います。ご希望により自習プログラムをお渡しします。くつろぎcafeでは、午後からの時間帯に承ります。

ヨガ個人セッション30/3000縁~
インディアンヘッドマッサージ20/2000縁、30/3000

朝ヨガなどの出張セッションも承ります。

http://www8.plala.or.jp/joymove/index.html
E-mail   yogatherapy-izu
email.plala.or.jp     を@に変えてください。

スピリットダンスV2

【SPIRIT DANCE】 ・・・そのとき からだは聖なる器になる・・・

1回目2回目ともに大好評だったスピリットダンス。今後も不定期開催して行きたいと思います。

踊りの根源にたちかえり ありのまま からだに流れる太古のスピリットとひとつに!
踊りの形も踊り方もいりません 瞬間瞬間にからだまるごとジャンプ!
からだやハートのバイブレ―ションを声にものせてゆきます 思考でいっぱいの日常から異空間へ!! 

天空ヨガ講師の関 松美は、
かの「田中泯」さんの元でダンスワークをしていた
前衛舞踏家でもあり、フラメンコの講師でもあるのです。

田中泯さん、最近は「まれ」で、渋い塩作りの人
桶作元治を演じてましたが、実は凄い舞踏家なんです。

そこで身体表現を学んだ関さんの、満を持してのダンスワークです。
太古のスピリット(精霊)とともに、聖なる瞬間を味わえるようにいざなってって行きます。

★参加者の方から★
初めての参加でした。楽しかった!
パホーマンスを綺麗、観入ってしまうと誉められてとっても嬉しかったです✌️
ラストのスピリットダンスは泣きながら魂と繋がりました。
どの人も特有なリズムを持っていて素敵だった。
関さん、ありがとうございます✨また参加したいです❗️
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